Psychologie — Psychotherapie

Es ist nicht leicht, eine schwierige, leidbringende Lebenssituation zu verändern oder bei Krankheit und Sorgen sein Leben persönlich stimmig zu gestalten.

Distanz von zu Hause und ein Perspektivenwechsel können helfen, sich auf die ganz eigenen, persönlich wichtigen Bedürfnisse zu konzentrieren. Dies eröffnet neue Erfahrungen und passende Schritte. So wächst Vertrauen zu sich selbst.

Psychotherapie versteht sich dabei als Anleitung zur Selbsthilfe. Ziel ist die Befähigung, den aktuellen Lebensabschnitt mit seinen Anforderungen möglichst gesund zu gestalten. Gesund gestalten heisst psychologisch: So wie es am besten zu den persönlich wichtigen Lebenszielen und Werten passt.

Die psychologisch-psychotherapeutische Unterstützung vermittelt konkrete Techniken wie sich entspannen, Konflikte lösen, sich Ängsten stellen, selbstsicher Auftreten, mit Schmerzen umgehen, schlafen lernen. Die psychotherapeutischen Gespräche ermöglichen es auch, sich selber besser zu verstehen. Auch dies hilft, gelassener zu werden und sein Leben zuversichtlicher zu gestalten.

Das psychologisch-psychotherapeutische Team arbeitet nach wissenschaftlich anerkannten Methoden, welche sich als wirksam erwiesen haben. Methodische Schwerpunkte sind kognitive Verhaltenstherapie, personenzentrierte und systemische Ansätze, imaginative Techniken sowie achtsamkeits- und akzeptanzbasierte Zugänge. Gespräche finden im Einzel- wie auch im Gruppensetting statt. Möglich ist auch der Einbezug von Angehörigen.

Teil des Behandlungsangebots ist auch die Kunsttherapie durch eine Kunsttherapeutin.